Kompulsywne ćwiczenia. Kiedy aktywność przestaje być regeneracją
Kiedy trening budzi winę, lęk lub przymus, warto przyjrzeć się jego funkcji. Nie chodzi o lenistwo, lecz o relację z ciałem i kontrolą.
Baza wiedzy
Artykuły psychologiczne, które prowadzą do właściwego następnego kroku
Czytaj specjalistyczne teksty psychologiczne i psychoterapeutyczne. Zrozum siebie lepiej, zadbaj o emocje i podejmuj decyzje, które wspierają Twoje zdrowie psychiczne krok po kroku.
Zaburzenia odżywiania
19 artykułów w tej kategorii, wybranych przez zespół Bliskiej Psychologii.
Spróbuj też:
Body checking. Kiedy sprawdzanie wyglądu zaczyna zwiększać napięcie
Ciągłe zerkanie w lustro, mierzenie ciała i porównywanie zdjęć może chwilowo uspokajać, ale czasem wzmacnia lęk wobec siebie.
ARFID. Gdy trudności z jedzeniem nie wynikają z chęci odchudzania
Trudności w jedzeniu nie zawsze dotyczą wagi i wyglądu. ARFID może wiązać się z lękiem, sensoryką, apetytem i ryzykiem zdrowotnym.
Objawy psychosomatyczne. Jak ciało reaguje na stres
Objawy z ciała nie są wymyślone. Mogą mieć wiele przyczyn, a stres bywa jednym z czynników nasilających dolegliwości.
Ortoreksja. Kiedy zdrowe jedzenie staje się źródłem napięcia
Zdrowe jedzenie może wspierać, ale czasem zaczyna rządzić dniem. Zobacz, kiedy troska zmienia się w napięcie i sztywność.
Jedzenie emocjonalne. Jak rozpoznać schemat i przerwać automatyzm
Gdy jedzenie zaczyna wyciszać napięcie, łatwo wejść w pętlę ulgi i winy. Sprawdź, jak rozpoznać schemat bez oceniania.
Bulimia. Objawy, błędne koło i kiedy szukać wsparcia
Bulimia może długo pozostawać ukryta. Warto znać objawy, błędne koło kompensacji i sygnały, że potrzebna jest pomoc.
Następny krok
Nie każdy czytelnik potrzebuje tego samego
Wybierz ścieżkę pasującą do Ciebie. Gdy wolisz czytać, poznawaj teksty. Gdy chcesz działać, sprawdź testy i uzyskaj wskazówki.