Grzegorz Żurek
Magister psychologii, Uniwersytet SWPS w Sopocie
Autor artykułów psychoedukacyjnych opartych na badaniach i twórca autorskich testów przesiewowych online. Pomagam zrozumieć wewnętrzny chaos i nadać mu strukturę.
LinkedIn
Kim jestem i jak pracuję
Styl pracy
Pracuję w sposób uporządkowany, spokojny i oparty na źródłach. Zależy mi na tym, żeby przekładać wiedzę psychologiczną na prosty, zrozumiały język, bez spłycania tematu i bez straszenia użytkownika.
Naturalnie funkcjonuję w schemacie: najpierw obserwacja, potem analiza, a dopiero na końcu działanie. W relacji z drugim człowiekiem jestem uważny, nieoceniający i cierpliwy. Nie narzucam rozwiązań, najpierw staram się zrozumieć sytuację.
Nie interesuje mnie tworzenie treści dla samej wiedzy. Zależy mi na tym, żeby użytkownik po przeczytaniu artykułu lub wykonaniu testu wiedział, co warto zrobić dalej.
Konsultacje psychologiczne
Prowadzę konsultacje psychologiczne online, których celem jest uporządkowanie trudności, lepsze zrozumienie własnej sytuacji oraz pomoc w dobraniu dalszej ścieżki wsparcia. Pracuję spokojnie, uważnie i analitycznie. Pomagam nazwać mechanizmy, spojrzeć na sytuację szerzej oraz znaleźć bardziej uporządkowany sposób rozumienia problemu.
Hospicjum im. Świętego Ojca Pio w Pucku
To doświadczenie wzmocniło we mnie uważność na cierpienie, stratę, żałobę i granice pomocy. Nauczyło mnie spokojnej obecności przy drugim człowieku, szacunku dla jego tempa i ostrożności w formułowaniu zbyt szybkich odpowiedzi. Dało mi pokorę wobec ludzkiego cierpienia i świadomość, że granice pomocy są częścią odpowiedzialnej pracy psychologa.
W czym się specjalizuję
Bliskie są mi trudności, które często długo pozostają niezauważone albo są mylone ze zwykłym stresem.
Lęk i stres
Zamartwianie się, ataki paniki, objawy psychosomatyczne, wypalenie zawodowe i rodzicielskie.
Nastrój i depresja
Obniżony nastrój, anhedonia, depresja, wahania nastroju i utrata sensu.
Neuroróżnorodność
ADHD i autyzm u dorosłych, trudności z koncentracją, organizacją i regulacją uwagi.
Relacje i granice
Współuzależnienie, trauma relacyjna, DDA, granice w relacjach i styl przywiązania.
Samoocena i perfekcjonizm
Ruminacje, samokrytyka, perfekcjonizm i trudności z poczuciem własnej wartości.
Psychoedukacja online
Testy przesiewowe oparte na bazie naukowej i artykuły psychoedukacyjne dla szerokiego odbiorcy.
Co zrobiłem
Jak powstają artykuły
Zaczynam od pytania, z którym realnie przychodzi użytkownik: "czy to już lęk?", "czy to może być ADHD?", "czy to, co dzieje się w relacji, jest zdrowe?". Potem łączę rzetelność, zrozumiałość i praktyczne zastosowanie. Staram się pokazywać mechanizmy, nie tylko opisywać objawy.
Jak powstają testy
Tworzę autorskie testy przesiewowe oparte na literaturze, odniesieniach DSM-5 i ICD-11 oraz uznanych skalach tam, gdzie to możliwe. Oprócz wyniku ważna jest dla mnie interpretacja i jasne określenie granic: test to wstępne zorientowanie, nie diagnoza.
Wykształcenie i certyfikaty
Jednolite studia magisterskie z psychologii, Uniwersytet SWPS w Sopocie.
Magister psychologii, Uniwersytet SWPS w Sopocie
Jednolite studia magisterskie z psychologii. Praca magisterska poświęcona zależnościom między narcyzmem, samooceną i dobrostanem, z analizą ilościową danych 304 uczestników przy użyciu uznanych skal psychologicznych (NARQ, Rosenberg SES, SWLS).
Promotor: prof. Bogdan Wojciszke jeden z najwybitniejszych polskich psychologów społecznych, autor m.in. "Psychologii miłości" i "Człowieka wśród ludzi".
- Psychologia osobowości i mechanizmy motywacyjne
- Projektowanie i analiza badań ilościowych
- Psychopatologia i klasyfikacje DSM-5 / ICD-11
Certyfikaty uznanych uczelni
Ukończone kursy i certyfikaty
Moje kursy tworzą spójny profil rozwijany w czterech kierunkach. Każda pozycja to ukończony kurs z certyfikatem.
Fundament psychologiczny
-
Introduction to Abnormal Psychology Wprowadzenie do psychologii zaburzeń Wesleyan University Zobacz certyfikat
-
Methods for Quantitative Research in Psychology Metody badań ilościowych w psychologii American Psychological Association Zobacz certyfikat
-
Positive Psychiatry and Mental Health Pozytywna psychiatria i zdrowie psychiczne The University of Sydney Zobacz certyfikat
Stres, emocje i dobrostan
-
Managing Emotions in Times of Uncertainty & Stress Zarządzanie emocjami w czasach niepewności i stresu Yale University Zobacz certyfikat
-
Finding Purpose and Meaning In Life: Living for What Matters Most Odnajdywanie celu i sensu życia. Jak żyć tym, co naprawdę ważne University of Michigan Zobacz certyfikat
-
Introduction to Self-Determination Theory: An approach to motivation, development and wellness Wprowadzenie do teorii autodeterminacji. Podejście do motywacji, rozwoju i dobrostanu University of Rochester Zobacz certyfikat
Zdrowie psychiczne i pierwsza pomoc
-
Addiction Treatment: Clinical Skills for Healthcare Providers Leczenie uzależnień. Umiejętności kliniczne dla pracowników ochrony zdrowia Yale University Zobacz certyfikat
-
Introduction to Early Childhood Wprowadzenie do wczesnego dzieciństwa The State University of New York Zobacz certyfikat
Neuroróżnorodność i technologia
-
Managing ADHD, Autism, Learning Disabilities, and Concussion in School Wsparcie ADHD, autyzmu, trudności w uczeniu się i wstrząśnienia mózgu w środowisku szkolnym University of Colorado System Zobacz certyfikat
-
Evaluations of AI Applications in Healthcare Ocena zastosowań sztucznej inteligencji w ochronie zdrowia Stanford University Zobacz certyfikat
Najczęstsze pytania
Kim jest Grzegorz Żurek?
Jestem magistrem psychologii, absolwentem Uniwersytetu SWPS w Sopocie, autorem artykułów psychoedukacyjnych i twórcą autorskich testów przesiewowych online. Rozwijam platformę Bliska Psychologia, łączącą psychoedukację, narzędzia online i konsultacje psychologiczne.
Czy Grzegorz Żurek jest psychologiem?
Tak. Ukończyłem jednolite studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS w Sopocie i posługuję się tytułem magistra psychologii. Pracuję w obszarze konsultacji psychologicznych, psychoedukacji i narzędzi przesiewowych online.
Gdzie Grzegorz Żurek studiował?
Ukończyłem jednolite studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Pracę magisterską poświęciłem zależnościom między narcyzmem, samooceną i dobrostanem, analizując dane z badania internetowego na grupie 304 osób.
Na czym Grzegorz Żurek opiera swoje treści?
Moje artykuły i testy opieram na literaturze naukowej, uznanych modelach psychologicznych oraz kryteriach diagnostycznych DSM-5 i ICD-11. Zapleczem jest moje wykształcenie psychologiczne oraz dalsze kursy z psychopatologii, emocji, dobrostanu, metod badań i pierwszej pomocy psychologicznej.
Czy testy na stronie są diagnozą?
Nie. Testy mają charakter przesiewowy i psychoedukacyjny. Ich celem jest wstępne zorientowanie się w nasileniu objawów i podjęcie świadomej decyzji o dalszych krokach. Diagnoza psychologiczna lub psychiatryczna wymaga bezpośredniego kontaktu ze specjalistą.
Jakie tematy najczęściej opracowuje Grzegorz Żurek?
Najczęściej tworzę treści o lęku, depresji, stresie, wypaleniu zawodowym, ADHD, autyzmie u dorosłych, traumie relacyjnej, samoocenie, perfekcjonizmie i codziennym funkcjonowaniu psychicznym.
Od czego chcesz zacząć?
Możesz zacząć od testu przesiewowego, przeczytać artykuł na interesujący Cię temat albo od razu umówić konsultację.
Testy mają charakter przesiewowy i nie zastępują diagnozy.