Cyberchondria: gdy szukanie objawów w sieci nasila lęk i napięcie
Gdy wyszukiwarka chwilowo uspokaja, a potem podsuwa kolejne obawy, łatwo wpaść w pętlę sprawdzania zdrowia online.
Baza wiedzy
Artykuły psychologiczne, które prowadzą do właściwego następnego kroku
Czytaj specjalistyczne teksty psychologiczne i psychoterapeutyczne. Zrozum siebie lepiej, zadbaj o emocje i podejmuj decyzje, które wspierają Twoje zdrowie psychiczne krok po kroku.
Lęk
41 artykułów w tej kategorii, wybranych przez zespół Bliskiej Psychologii.
Spróbuj też:
Atak paniki a zawał serca. Jak bezpiecznie ocenić objawy
Ból w klatce, kołatanie serca i duszność mogą budzić lęk. Zobacz, kiedy nie zwlekać z pomocą i jak później rozumieć panikę.
Kofeina a lęk. Kiedy kawa może nasilać objawy z ciała
Kawa nie musi szkodzić, ale u części osób może podbijać kołatanie serca, drżenie i napięcie. Warto sprawdzić wzorzec spokojnie.
Lęk po alkoholu. Dlaczego następnego dnia czujesz niepokój
Poranny niepokój po piciu bywa sygnałem rozregulowania organizmu, gorszego snu i wzorca, któremu warto się przyjrzeć.
Tokofobia: lęk przed ciążą i porodem bez oceny doświadczeń
Silny lęk przed ciążą lub porodem bywa samotny i zawstydzający. Można go nazwać, zrozumieć i omówić bez presji oraz oceniania.
Emetofobia. Lęk przed wymiotowaniem i błędne koło unikania
Gdy lęk przed wymiotowaniem zaczyna kierować jedzeniem, podróżami i relacjami, warto zobaczyć mechanizm unikania i kontroli.
Fobia specyficzna: kiedy jeden bodziec ogranicza codzienność
Silny lęk przed zwierzęciem, lotem, igłą lub wysokością może zawężać wybory. Zobacz, kiedy warto szukać wsparcia.
Następny krok
Nie każdy czytelnik potrzebuje tego samego
Wybierz ścieżkę pasującą do Ciebie. Gdy wolisz czytać, poznawaj teksty. Gdy chcesz działać, sprawdź testy i uzyskaj wskazówki.