Trauma a złość. Kiedy gniew chroni, a kiedy zaczyna ranić
Złość po trudnym doświadczeniu może być sygnałem granic i alarmu. Problem zaczyna się, gdy przejmuje kontrolę nad relacjami.
Baza wiedzy
Artykuły psychologiczne, które prowadzą do właściwego następnego kroku
Czytaj specjalistyczne teksty psychologiczne i psychoterapeutyczne. Zrozum siebie lepiej, zadbaj o emocje i podejmuj decyzje, które wspierają Twoje zdrowie psychiczne krok po kroku.
Artykuły psychologiczne
239 artykułów wybranych przez zespół Bliskiej Psychologii. Rzetelnie, z empatią, dla Ciebie.
Spróbuj też:
Wstyd po traumie. Dlaczego osoba skrzywdzona może obwiniać siebie
Wstyd po krzywdzie nie jest dowodem winy. Czasem wynika z mechanizmów ochronnych, relacji.
Unikanie po traumie. Dlaczego miejsca i wspomnienia są trudne
Unikanie po traumie często zaczyna się od próby odzyskania bezpieczeństwa. Z czasem może jednak zawężać życie i nasilać napięcie.
Nadmierna odpowiedzialność za emocje innych. Jak rozpoznać wzorzec
Gdy stale pilnujesz nastroju innych osób, łatwo pomylić troskę z przejmowaniem odpowiedzialności.
Hiperwzbudzenie po traumie. Dlaczego ciało długo zostaje w trybie alarmu
Hiperwzbudzenie po traumie może przypominać stały alarm w ciele. Zobacz, skąd bierze się napięcie i kiedy szukać wsparcia.
Reakcja zamrożenia. Kiedy w stresie nie walczysz ani nie uciekasz
Zamrożenie w stresie może być automatyczną reakcją organizmu na zagrożenie. Zobacz, jak je rozumieć bez obwiniania siebie.
Flashback emocjonalny. Dlaczego ciało reaguje jak w przeszłości
Flashback emocjonalny może pojawić się nagle, bez wyraźnego wspomnienia. Ciało reaguje wtedy tak, jakby zagrożenia były obecne teraz.
Następny krok
Nie każdy czytelnik potrzebuje tego samego
Wybierz ścieżkę pasującą do Ciebie. Gdy wolisz czytać, poznawaj teksty. Gdy chcesz działać, sprawdź testy i uzyskaj wskazówki.