Psychoterapia CBT. Dla kogo może być pomocna i czego się spodziewać
CBT porządkuje związek między myślami, emocjami i zachowaniem. Zobacz, kiedy może pomóc i jak wygląda praca w tym nurcie.
Baza wiedzy
Artykuły psychologiczne, które prowadzą do właściwego następnego kroku
Czytaj specjalistyczne teksty psychologiczne i psychoterapeutyczne. Zrozum siebie lepiej, zadbaj o emocje i podejmuj decyzje, które wspierają Twoje zdrowie psychiczne krok po kroku.
Artykuły psychologiczne
239 artykułów wybranych przez zespół Bliskiej Psychologii. Rzetelnie, z empatią, dla Ciebie.
Spróbuj też:
Co powiedzieć psychologowi na pierwszej konsultacji. Prosty plan rozmowy
Pierwsza konsultacja może być prostsza, gdy wiesz, od czego zacząć. Zobacz, co warto nazwać i o co możesz zapytać na spokojnie.
Pierwsza wizyta u psychologa. Jak wygląda i czego nie trzeba się bać
Pierwsza konsultacja to zwykle spokojna rozmowa o celu, obawach i zasadach współpracy. Nie musisz mieć gotowej historii.
Pornografia a relacje: kiedy korzystanie zaczyna niepokoić
Korzystanie z pornografii nie zawsze oznacza problem. Warto jednak sprawdzić wpływ na bliskość, zaufanie i granice w relacji.
Gaming a zdrowie psychiczne. Kiedy granie zaczyna ograniczać życie
Granie może być odpoczynkiem, kontaktem i zabawą. Problem zaczyna się wtedy, gdy stopniowo wypiera sen, relacje i obowiązki.
Kompulsywne zakupy. Kiedy kupowanie daje ulgę tylko na chwilę
Zakupy mogą na chwilę zmniejszać napięcie, ale potem wraca wstyd, stres i potrzeba kolejnego zakupu. Zobacz, co obserwować.
Picie dla rozluźnienia. Kiedy alkohol reguluje trudne emocje
Alkohol może dawać chwilową ulgę, ale czasem utrwala napięcie. Zobacz sygnały ryzyka i bezpieczne kolejne kroki.
Następny krok
Nie każdy czytelnik potrzebuje tego samego
Wybierz ścieżkę pasującą do Ciebie. Gdy wolisz czytać, poznawaj teksty. Gdy chcesz działać, sprawdź testy i uzyskaj wskazówki.