Test psychologiczny
Test reakcji zamrożenia
Zobacz, jak często w stresie pojawiały się zatrzymanie, odcięcie, opóźniona reakcja albo trudność z powrotem do działania.
15
pytan
5 min
czas wypelniania
Bezpłatny
bez rejestracji
Wynik natychmiast
Dyskrecja
Bez rejestracji
Instrukcja: Odpowiedz na podstawie ostatnich 4 tygodni. Wybierz odpowiedź najbliższą temu, jak często dane doświadczenie pojawiało się u Ciebie w stresie, napięciu lub przeciążeniu. Wynik potraktuj jako punkt wyjścia do refleksji, nie jako diagnozę.
Co sprawdza ten test?
reakcja zamrożenia
odcięcie w stresie
trudność z działaniem
powrót do regulacji
bezpieczeństwo psychiczne
Powiązane materiały
Co możesz sprawdzić dalej?
Test jest punktem orientacyjnym. Jeśli chcesz uporządkować temat szerzej, możesz przejść do materiału edukacyjnego, konsultacji albo innych testów.
Artykuł
Przeczytaj artykuł
Zobacz spokojne omówienie tematu i możliwe kolejne kroki.
Konsultacja
Omów wynik z psychologiem
Konsultację prowadzi wybrany specjalista. Bliska Psychologia obsługuje rezerwację, płatność i narzędzia online.
Katalog testów
Sprawdź inne testy
Zobacz inne obszary, które mogą pomóc poszerzyć obraz funkcjonowania.
Powiązany test
Test PTSD
Sprawdź, jak często w ostatnim miesiącu wracały sygnały stresu pourazowego: wspomnienia, unikanie, napięcie i czujność.
Powiązany test
Test traumy relacyjnej
Zobacz, czy bliskie relacje uruchamiają czujność, odcięcie, wstyd albo oddawanie granic.
Powiązany test
Test nadmiernej czujności
Zobacz, czy w ostatnich dwóch tygodniach czujność wobec otoczenia, ludzi i ciała zabierała uwagę, spokój albo energię.
Ważne: Ten test ma charakter przesiewowy i nie zastępuje diagnozy psychologicznej ani psychiatrycznej. Jeśli masz wątpliwości dotyczące swojego zdrowia psychicznego, skonsultuj się ze specjalistą.