Test psychologiczny
Test granic w relacjach
Zobacz, na którym etapie granice stają się najtrudniejsze: rozpoznaniu sygnału, powiedzeniu „nie”, utrzymaniu decyzji czy napięciu po rozmowie.
20
pytan
5 min
czas wypelniania
Bezpłatny
bez rejestracji
Wynik natychmiast
Dyskrecja
Bez rejestracji
Instrukcja: Odpowiedz na podstawie ostatnich 4 tygodni. Myśl o relacjach, które są dla Ciebie istotne: partnerskich, rodzinnych, przyjacielskich, zawodowych albo innych codziennych kontaktach. Wybierz odpowiedź najbliższą temu, jak często dana sytuacja występowała. Wynik potraktuj jako punkt wyjścia do refleksji, nie jako diagnozę ani ocenę Twojej osoby.
Co sprawdza ten test?
granice w relacjach
asertywność
poczucie winy
presja interpersonalna
rozpoznawanie potrzeb
komunikacja w relacji
Powiązane materiały
Co możesz sprawdzić dalej?
Test jest punktem orientacyjnym. Jeśli chcesz uporządkować temat szerzej, możesz przejść do materiału edukacyjnego, konsultacji albo innych testów.
Artykuł
Przeczytaj artykuł
Zobacz spokojne omówienie tematu i możliwe kolejne kroki.
Konsultacja
Omów wynik z psychologiem
Konsultację prowadzi wybrany specjalista. Bliska Psychologia obsługuje rezerwację, płatność i narzędzia online.
Katalog testów
Sprawdź inne testy
Zobacz inne obszary, które mogą pomóc poszerzyć obraz funkcjonowania.
Powiązany test
Test people-pleasing
Sprawdź, jak często zgoda, dopasowanie i dbanie o atmosferę odbywały się ostatnio kosztem Twoich granic.
Powiązany test
Test lęku przed odrzuceniem
Sprawdź, jak często niejasne sygnały w relacjach uruchamiają czujność, potrzebę zapewnień albo wycofanie.
Powiązany test
Test unikania konfliktu
Sprawdź, czy odkładanie trudnych rozmów, milczenie albo zgoda dla spokoju zaczęły ostatnio kosztować Twoje granice i relacje.
Ważne: Ten test ma charakter przesiewowy i nie zastępuje diagnozy psychologicznej ani psychiatrycznej. Jeśli masz wątpliwości dotyczące swojego zdrowia psychicznego, skonsultuj się ze specjalistą.