Test psychologiczny
Test asertywności
Sprawdź, jak często odmawianie, mówienie o potrzebach, niezgoda i poczucie winy wpływały ostatnio na Twoje relacje.
20
pytan
5 min
czas wypelniania
Bezpłatny
bez rejestracji
Wynik natychmiast
Dyskrecja
Bez rejestracji
Instrukcja: Odpowiedz na podstawie ostatnich 2 tygodni. Zaznacz, jak często każde zdanie pasowało do Twoich reakcji w codziennych sytuacjach: 0 oznacza wcale, a 4 prawie zawsze. Wynik potraktuj jako punkt wyjścia do refleksji, nie jako diagnozę.
Co sprawdza ten test?
asertywność
granice
odmawianie
wyrażanie potrzeb
niezgoda
poczucie winy
Powiązane materiały
Co możesz sprawdzić dalej?
Test jest punktem orientacyjnym. Jeśli chcesz uporządkować temat szerzej, możesz przejść do materiału edukacyjnego, konsultacji albo innych testów.
Artykuł
Przeczytaj artykuł
Zobacz spokojne omówienie tematu i możliwe kolejne kroki.
Konsultacja
Omów wynik z psychologiem
Konsultację prowadzi wybrany specjalista. Bliska Psychologia obsługuje rezerwację, płatność i narzędzia online.
Katalog testów
Sprawdź inne testy
Zobacz inne obszary, które mogą pomóc poszerzyć obraz funkcjonowania.
Powiązany test
Test granic w relacjach
Zobacz, na którym etapie granice stają się najtrudniejsze: rozpoznaniu sygnału, powiedzeniu „nie”, utrzymaniu decyzji czy napięciu po rozmowie.
Powiązany test
Test people-pleasing
Sprawdź, jak często zgoda, dopasowanie i dbanie o atmosferę odbywały się ostatnio kosztem Twoich granic.
Powiązany test
Test komunikacji w związku
Zobacz, gdzie rozmowy w związku tracą jasność, kontakt lub domknięcie: przy potrzebach, słuchaniu, konflikcie czy wycofaniu.
Ważne: Ten test ma charakter przesiewowy i nie zastępuje diagnozy psychologicznej ani psychiatrycznej. Jeśli masz wątpliwości dotyczące swojego zdrowia psychicznego, skonsultuj się ze specjalistą.