Test psychologiczny
Test uzależnienia od internetu
Sprawdź, czy internet zaczyna przejmować za dużo uwagi, snu i energii oraz które obszary codzienności kosztuje najbardziej.
20
pytan
5 min
czas wypelniania
Bezpłatny
bez rejestracji
Wynik natychmiast
Dyskrecja
Bez rejestracji
Instrukcja: Odpowiedz na podstawie ostatnich 4 tygodni. Wybierz odpowiedź najbliższą temu, jak często dane doświadczenie pojawiało się w korzystaniu z internetu. Nie uwzględniaj pojedynczego gorszego dnia ani sytuacji wymaganych przez pracę lub naukę. Wynik potraktuj jako punkt wyjścia do refleksji, nie jako diagnozę.
Co sprawdza ten test?
internet
kontrola czasu online
regulacja emocji
sen i obowiązki
nawyki cyfrowe
koszt codzienny
Powiązane materiały
Co możesz sprawdzić dalej?
Test jest punktem orientacyjnym. Jeśli chcesz uporządkować temat szerzej, możesz przejść do materiału edukacyjnego, konsultacji albo innych testów.
Artykuł
Przeczytaj artykuł
Zobacz spokojne omówienie tematu i możliwe kolejne kroki.
Konsultacja
Omów wynik z psychologiem
Konsultację prowadzi wybrany specjalista. Bliska Psychologia obsługuje rezerwację, płatność i narzędzia online.
Katalog testów
Sprawdź inne testy
Zobacz inne obszary, które mogą pomóc poszerzyć obraz funkcjonowania.
Powiązany test
Test problemowego używania social mediów
Sprawdź, czy social media przejmują uwagę, dają krótką ulgę, wpływają na sen, obowiązki albo porównywanie się z innymi.
Powiązany test
Test FOMO
Sprawdź, jak często FOMO wpływa ostatnio na telefon, social media, relacje i odpoczynek.
Powiązany test
Test problemowego grania
Sprawdź, czy granie zaczyna przejmować czas, sen, obowiązki, relacje lub sposób radzenia sobie z napięciem.
Ważne: Ten test ma charakter przesiewowy i nie zastępuje diagnozy psychologicznej ani psychiatrycznej. Jeśli masz wątpliwości dotyczące swojego zdrowia psychicznego, skonsultuj się ze specjalistą.