Test psychologiczny
Test stylów radzenia sobie ze stresem
Zobacz, które strategie uruchamiasz najczęściej w stresie: działanie, wsparcie, zmianę perspektywy, regenerację czy odcięcie.
25
pytan
6 min
czas wypelniania
Bezpłatny
bez rejestracji
Wynik natychmiast
Dyskrecja
Bez rejestracji
Instrukcja: Odpowiedz na podstawie ostatnich 4 tygodni. Zaznacz, jak często korzystasz z opisanych sposobów radzenia sobie, gdy pojawia się stres, presja albo przeciążenie. Nie oceniaj, czy dana strategia jest dobra, chodzi o rozpoznanie wzorca, nie o wynik na ocenę.
Co sprawdza ten test?
radzenie sobie ze stresem
strategie działania
wsparcie społeczne
reinterpretacja i akceptacja
regeneracja
unikanie i odcięcie
Powiązane materiały
Co możesz sprawdzić dalej?
Test jest punktem orientacyjnym. Jeśli chcesz uporządkować temat szerzej, możesz przejść do materiału edukacyjnego, konsultacji albo innych testów.
Artykuł
Przeczytaj artykuł
Zobacz spokojne omówienie tematu i możliwe kolejne kroki.
Konsultacja
Omów wynik z psychologiem
Konsultację prowadzi wybrany specjalista. Bliska Psychologia obsługuje rezerwację, płatność i narzędzia online.
Katalog testów
Sprawdź inne testy
Zobacz inne obszary, które mogą pomóc poszerzyć obraz funkcjonowania.
Powiązany test
Test stresu i przeciążenia
Zobacz, które sygnały stresu, napięcia, presji obowiązków i słabszej regeneracji były ostatnio najbardziej widoczne.
Powiązany test
Test regulacji złości
Zobacz, jak złość narasta, zostaje w myślach, wpływa na rozmowy i utrudnia powrót do spokoju po konflikcie.
Powiązany test
Test konfliktu praca-dom
Sprawdź, jak często praca i dom konkurują o czas, uwagę, energię oraz odpoczynek w ostatnich tygodniach.
Ważne: Ten test ma charakter przesiewowy i nie zastępuje diagnozy psychologicznej ani psychiatrycznej. Jeśli masz wątpliwości dotyczące swojego zdrowia psychicznego, skonsultuj się ze specjalistą.