Test depresji PHQ-9
Sprawdz, czy Twoje samopoczucie moze wskazywac na depresje.
Przez ostatnie 2 tygodnie, jak czesto dokuczaly Ci ponizsze problemy?
Podstawa naukowa: Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9), Kroenke & Spitzer, 2001
-
Brak zainteresowania lub przyjemnosci z wykonywania roznych czynnosci
- Wcale
- Kilka dni
- Ponad polowe dni
- Prawie codziennie
-
Przygnebienie, depresja lub poczucie beznadziejnosci
- Wcale
- Kilka dni
- Ponad polowe dni
- Prawie codziennie
-
Trudnosci z zasypianiem lub zbyt dlugie spanie
- Wcale
- Kilka dni
- Ponad polowe dni
- Prawie codziennie
-
Uczucie zmeczenia lub brak energii
- Wcale
- Kilka dni
- Ponad polowe dni
- Prawie codziennie
-
Brak apetytu lub przejadanie sie
- Wcale
- Kilka dni
- Ponad polowe dni
- Prawie codziennie
-
Poczucie winy lub bezwartosciowosci
- Wcale
- Kilka dni
- Ponad polowe dni
- Prawie codziennie
-
Trudnosci z koncentracja (np. podczas czytania lub ogladania TV)
- Wcale
- Kilka dni
- Ponad polowe dni
- Prawie codziennie
-
Poruszanie sie lub mowienie tak wolno, ze inni to zauwazaja - lub odwrotnie: niepokój i nadmierne pobudzenie ruchowe
- Wcale
- Kilka dni
- Ponad polowe dni
- Prawie codziennie
-
Mysli, ze lepiej byloby nie zyc, lub chec skrzywdzenia siebie w jakis sposob
- Wcale
- Kilka dni
- Ponad polowe dni
- Prawie codziennie
Ważne: Ten test ma charakter przesiewowy i nie zastępuje diagnozy psychologicznej ani psychiatrycznej. Jeśli masz wątpliwości dotyczące swojego zdrowia psychicznego, skonsultuj się ze specjalistą.